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游泳时间过长会对身体不好吗?

来源:微智科技网

有网友碰到这样的问题“游泳时间过长会对身体不好吗?”。小编为您整理了以下解决方案,希望对您有帮助:

解决方案1:

不好 什么运动时间过长都不好

解决方案2:

游泳时间过长容易对身体造成损伤。

游泳时间过长、游泳姿势不正确,造成肩周软组织劳损,加上冷水的刺激,更容易引起肩部的炎症。特别是仰泳更容易损伤肩袖,严重时可能导致撕裂。

注意事项:

1、忌空腹饱腹游泳。空腹游泳过程中,可能会因体力不支而引发意外事故,而过饱游泳则会影响消化,可能引起胃痉挛、甚至呕吐等症状。

2、忌剧烈运动后游泳。齐鲁晚报指出,剧烈运动后直接游泳会使心脏负担加重,剧烈运动后直接冲入水中会使体温骤降,此时人体抵抗力较弱,易引起感冒。因此剧烈运动后不要图一时之快立刻跳入水中。

3、忌独自游泳。游泳时最好选择人较多的场所,以便出现意外情况时可获得救援。初学者最好要有会游泳的人结伴同游。

以上内容参考:

人民网-游泳的好处这么多 你竟然不知道?

人民网-男子每天游泳两小时 得了“游泳肩”

解决方案3:

游泳时间过长可能会导致胃肠道受到寒凉刺激,引起腹泻、腹胀、腹痛等不适症状。如果游泳的水质比较差,可能会有细菌滋生,容易引起结膜炎、皮肤炎等症状;

如果脏水进入耳朵中,还可能会导致中耳炎疾病发生。此外游泳池的水中含有消毒液成分,长期接触会导致皮肤变差。其次如果游泳池的水进入肺内,也可能会导致肺炎发生。因此每次游泳时间不宜过长,需要做好相关的安全措施。

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