武术课教案
华山中学
授课人：钱欣欣
武术教案
授课教师：钱欣欣 教学 1、 武术社团成员的选拔 内容 2、 武术教室卫生的清理 教学 选择适合练习武术的学生、为学习武术准备一个良好的环境 目标 重、难各个学生的身体素质的不相同 点 1、 集合所有报名人员 2、 全体学生的热身 教学 3、 专项素质的测评 过程 4、 选出适合的武术社团成员 5、 打扫卫生
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教学 内容 教学 授课教师：钱欣欣 小拳的复习巩固 柔韧练习 加强武术基本功的掌握 目标 重、难点 教学 过程 开始 准备 部分 教学内容 小拳动作的标准性 课的强度 热身（跑步热身，跟：教师 ×：学生 教师带领学生一中 随老师做各种动作） 起跑，并带领做动×××××× 踢腿 作，学生跟着大胆 1、 正踢 模仿。 ×××××× 2、 侧踢 3、 弹踢 跳跃动作 学生排好队，按顺中 ××××××× 1、飞脚 序一个一个来。 ××××××× 2、侧手翻 要求:注意安全，××××××× 小拳 尽力完成。 ××××××× 学会全部的动作，并 动作标准 柔韧 柔韧练习时一定正压腿 要坚持，不能偷侧压腿 懒。 横叉 竖叉 集合做到快、静、小 ×××××× 放松 齐。 ×××××× 集合总结 放松的时候充分×××××× 放松。 ×××××× 室内 场 地 组织活动 基本 部分 结束 部分 场地 器材 武术教案
授课教师：钱欣欣 教学 内容 教学 目标 小拳的巩固 身体素质练习 1、加强武术基本功的掌握 2、加强学生身体素质 重、难点 教学 过程 教学内容 小拳动作的标准性 课的强度 ：教师 ×：学生 教师先示范一遍，中 热身 1、 游戏热身僵尸学生跟着大胆模×××××××× 跳，（锻炼学生仿。 ×××××××× 团队合作意×××××××× 在进行僵尸跳的识） 时候注意团结意×××××××× 2、 柔韧（横竖叉） 识，要整队同时到踢腿 达。 4、 正踢 踢腿要求：三直一5、 侧踢 勾 6、 弹踢 跳跃动作 学生排好队，按顺大 ×××××××× 3、 飞脚 序一个一个来。 ×××××××× 4、 侧手翻 要求:注意安全，×××××××× 小拳 尽力完成。 ×××××××× 学会全部的动作，并 动作标准 身体素质 身体素质要求，不1、 往返跑（1分能偷懒，坚持完钟、50秒、40成。 秒） 2、 蛙跳（往返3趟） 集合做到快、静、小 ×××××× 放松 齐。 ×××××× 集合总结 放松的时候充分×××××× 放松。 ×××××× 室内 场 地 组织活动 开始 准备 部分 基本 部分 结束 部分 场地 器材
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授课教师：钱欣欣 教学 内容 教学 目标 接触棍术，学习基本棍花 身体素质练习 1、加强武术基本功的掌握 2、加强学生身体素质 重、难点 教学 过程 教学内容 棍花的标准性 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一中 热身 热身（跑步热身，跟起跑，并带领做动×××××× 随老师做各种动作） 作，学生跟着大胆 模仿。 ×××××× 3、 柔韧（横竖叉） ×××× 柔韧要求：坚持，×××× 踢腿 不能偷懒。 ×××× 7、 正踢 ×××× 8、 侧踢 踢腿要求：三直一9、 弹踢 勾 跳跃动作 学生排好队，按顺大 ××××× 5、 飞脚 序一个一个来。 ××××× 6、 侧手翻 要求:注意安全，××××× 尽力完成。 ××××× ×××××× 接触棍术，学习基本注意棍花动作的×××××× 棍花 先后顺序。 ×××××× 以一个棍花为基础，×××××× 反复练习， 集合做到快、静、小 ×××××× 放松 齐。 ×××××× 集合总结 放松的时候充分×××××× 放松。 ×××××× 室内 场 地 组织活动 开始 准备 部分 基本 部分 结束 部分 场地 器材 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 授课教师：钱欣欣 武术棍花的复习 砸拳、马步架拳的学习 1、加强武术基本功的掌握 2、利用新动作，曾加学生学习武术的积极性 棍花的标准性 教学 过程 开始 准备 部分 基本 部分 结束 部分 场地 器材 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一中 武术操 学会全部的动作，并起做，学生跟着一×××××× 动作标准 起做，要求标准，×××××× 跟音乐练习，注意节正确。 ×××××× 奏。（反复打两遍） ×××××× 柔韧要求：坚持， 不能偷懒。 ×××× 4、 柔韧（横竖叉） ×××× 踢腿要求：三直一×××× 踢腿 勾 ×××× 10、 正踢 11、 侧踢 12、 弹踢 复习武术棍的棍花， 学生排好队，按顺中 要求到达熟练 序一个一个来。 ×××××× 要求:注意安全，×××××× 学习新动作 尽力完成。 ×××××× 1、 砸拳 ×××××× 2、 马步架拳 集合做到快、静、小 ×××××× 放松 齐。 ×××××× 集合总结 放松的时候充分×××××× 放松。 ×××××× 室内 教学内容 场 地 组织活动
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教学 内容 教学 目标 授课教师：钱欣欣 新棍花的学习，旧棍花的巩固 学习五龙盘打（抡臂拍地） 1、巩固武术基本功 2、学习新动作，为学习新的武术套路打下基础 3、增加学生的身体协调性 重、难点 教学 过程 五龙盘打（抡臂拍地）的动作的准确性 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一中 小拳 学会全部的动作，并起做，学生跟着一×××××× 动作标准 起做，要求标准，×××××× 正确。 ×××××× 协调性素质练习： ×××××× 画8字练习 柔韧要求：坚持， 13、 正踢 不能偷懒。 ×××× 14、 侧踢 ×××× ×××× 15、 弹踢 踢腿要求：三直一×××× 勾 棍花的复习 学生排好队，集体中 新棍花的学习 练习。 ×××××× 学习新动作 要求:注意安全，×××××× 五龙盘打（两臂轮圆，尽力完成。 ×××××× 拍打在地，可以把一 ×××××× 些学过的动作连在一 起进行练习） 集合做到快、静、小 ×××××× 放松 齐。 ×××××× 集合总结 放松的时候充分×××××× 放松。 ×××××× 室内 教学内容 场 地 组织活动 开始 准备 部分 基本 部分 结束 部分 场地 器材 武术教案
教学 内容 教学 目标 授课教师：钱欣欣 1、棍花的复习 2、学习棍术套路（第一小段） 1、棍花的复习，巩固学生的棍术基础 2、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 3、锻炼学生的身体协调性 重、难点 教学 过程 五龙盘打（抡臂拍地）的动作的准确性 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 ×××××× 起做，要求标准， 慢跑，跑步过程中加正确。 ×××××× 入各种动作 中 协调性素质练习： 柔韧要求：坚持，×××××× 1、 五龙盘打（连不能偷懒。 ×××××× 续五个） ×××××× 2、 五龙盘打接马五龙盘打要求：成×××××× 步 圆圈，不间断 复习棍花 学生排好队，集体中 学习棍术套路 学习，教师示范标×××××× 起势云棍准动作，学生大胆×××××× 弓步推掌点棍模仿。 ×××××× 棍花拍地 要求:认真学习，×××××× 大胆模仿，尽力完 成。 集合做到快、静、小 ×××××× 放松 齐。 ×××××× 集合总结 放松的时候充分×××××× 放松。 ×××××× 室内 教学内容 场 地 组织活动 开始 准备 部分 基本 部分 结束 部分 场地 器材 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 授课教师：钱欣欣 3、五龙盘打加跳马步 4、复习武术棍术套路（第一段） 1、五龙盘打接马步巩固五龙盘打 2、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 3、锻炼学生的身体协调性 五龙盘打（抡臂拍地）的动作的准确性 教学 过程 开始 准备 部分 基本 部分 结束 部分 场地 器材 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 ×××××× 起做，要求标准， 慢跑，跑步过程中加正确。 ×××××× 入各种动作 中 协调性素质练习： 柔韧要求：坚持，×××××× 3、 五龙盘打（连不能偷懒。 ×××××× 续五个） ×××××× 4、 五龙盘打接马五龙盘打要求：成×××××× 步 圆圈，不间断 复习武术棍术棍花 学生排好队，集体中 复习武术棍术套路学习，教师示范标×××××× （一段） 准动作，学生大胆×××××× 打熟练，动作正确 模仿。 ×××××× 要求:认真学习，×××××× 大胆模仿，尽力完 成。 集合做到快、静、小 ×××××× 放松 齐。 ×××××× 集合总结 放松的时候充分×××××× 放松。 ×××××× 室内 教学内容 场 地 组织活动 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 教学内容 授课教师：钱欣欣 1、学习武术套路棍术（第二小段） 2、腰不柔韧的学习 1、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 2、锻炼学生腰部柔韧，为后期小翻做准备 腰部柔韧的练习 场 地 组织活动 课的强度 开始 准备 部分 慢跑，跑步过程中加入各种动作 协调性素质练习： 5、 五龙盘打（连续五个） 6、 五龙盘打接马步 学习新动作 武术套路棍术 棍花点棍拍地云棍仆步亮相 ：教师 ×：学生 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 教师带领学生一起做，学生跟着一起做，要求标准，正确。 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 中 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 基本 部分 下腰： 能下去的自己站立直接下， 不能的先躺倒地上再撑起来。 放松 集合总结 结束 部分 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 学生排好队，集体中 学习，教师示范标准动作，学生大胆模仿。 要求:认真学习，大胆模仿，尽力完成。 柔韧要求：坚持，不能偷懒。 三组，每组坚持十秒 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。 场地 器材 室内 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 开始 教学内容 授课教师：钱欣欣 3、学习武术套路棍术（第三小段） 4、力量素质练习 1、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 2、锻炼学生腹部、腿部力量。 力量素质的练习 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 场 地 组织活动 准备 部分 慢跑，跑步过程中加入各种动作 协调性素质练习： 7、 五龙盘打（连续五个） 8、 五龙盘打接马步 学习新动作 武术套路棍术 拍地点棍拍地横扫棍蹦棍 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 起做，学生跟着一起做，要求标准，正确。 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 中 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 基本 部分 力量素质： 背肌20*3组 腹肌20*3组 俯卧撑6*3组 放松 集合总结 结束 部分 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 学生排好队，集体中 学习，教师示范标准动作，学生大胆模仿。 要求:认真学习，大胆模仿，尽力完成。 要求：完成要求的个数，保证动作的准确度，不能偷懒。 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。 场地 器材 室内 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 开始 准备 教学内容 慢跑，跑步过程中加 授课教师：钱欣欣 5、学习武术套路棍术（最后一段） 6、耐力素质的练习 1、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 2、增强学生身体耐力素质，提高学生耐力能力 腰部柔韧的练习 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 场 地 组织活动 部分 入各种动作 协调性素质练习： 9、 五龙盘打（连续五个） 10、 五龙盘打接马步 学习新动作 云棍交棍拍脚弓步冲拳虚步亮棍收势 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 起做，要求标准，正确。 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 中 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 基本 部分 耐力练习 往返跑 3组：1分钟 50秒 1分钟 放松 集合总结 室内 结束 部分 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 学生排好队，集体中 学习，教师示范标准动作，学生大胆模仿。 要求:认真学习，大胆模仿，尽力完成。 坚持，不能偷懒。 跑步过程中完成老师要求的各种动作 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。 场地 器材 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 开始 准备 部分 教学内容 慢跑，跑步过程中加入各种动作 授课教师：钱欣欣 7、复习整套武术套路棍术 8、耐力素质的练习 1、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 2、增强学生身体耐力素质，提高学生耐力能力 腰部柔韧的练习 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 ×××××× 起做，要求标准， 场 地 组织活动 基本 部分 结束 部分 场地 器材 ×××××× 协调性素质练习： ×××××× 11、 五龙盘打（连×××××× 续五个） ×××××× 12、 五龙盘打接马×××××× 步 复习武术套路棍术整 套套路 ×××××× ×××××× ×××××× 耐力练习 ×××××× 往返跑 3组：1分钟 50秒 1分钟 下腰练习。 ×××××× 放松 ×××××× 集合总结 ×××××× ×××××× 室内 正确。 中 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 学生排好队，集体中 学习，教师示范标准动作，学生大胆模仿。 要求:认真学习，大胆模仿，尽力完成。 坚持，不能偷懒。 跑步过程中完成老师要求的各种动作 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 开始 准备 部分 教学内容 授课教师：钱欣欣 9、学习武术腿法：正踢腿、十字腿。 10、 柔韧的练习 1、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 2、增强学生身体耐力素质，提高学生耐力能力 腰部柔韧的练习 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 ×××××× 起做，要求标准， 慢跑，跑步过程中加正确。 ×××××× 入各种动作 场 地 组织活动 基本 部分 结束 部分 场地 器材 ×××××× 协调性素质练习： ×××××× 13、 五龙盘打（连×××××× 续五个） ×××××× 14、 五龙盘打接马 步 学习新动作 正踢腿、砸拳接亮掌×××××× 接正踢腿，（踢腿时三×××××× 直一勾、腰直、腿直、×××××× 脖直、勾脚尖） ×××××× 十字腿，左脚去踢右耳朵，右脚去踢左耳 朵。（要求同正踢腿相同） 柔韧练习：横叉，竖叉，压腿。 ×××××× 放松 ×××××× 集合总结 ×××××× ×××××× 室内 中 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 学生排好队，集体中 学习，教师示范标准动作，学生大胆模仿。 要求:认真学习，大胆模仿，尽力完成。 坚持，不能偷懒。 叉下后，每次坚持30秒。 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 开始 准备 部分 教学内容 授课教师：钱欣欣 11、 学习武术跳跃动作：侧手翻。 12、 力量练习 1、学习新动作，增加学生对武术的兴趣 2、增强学生力量素质，提高学生力量 腰部柔韧的练习 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 ×××××× 起做，要求标准， 慢跑，跑步过程中加正确。 ×××××× 入各种动作 中 场 地 组织活动 基本 部分 ×××××× 协调性素质练习： ×××××× 15、 五龙盘打（连×××××× 续五个） ×××××× 16、 五龙盘打接马 步 学习新动作 侧手翻：先演示一遍，×××××× 在分解演示，分解教×××××× 学，边做边讲解 ×××××× ×××××× 力量素质： 背肌20*3组 腹肌20*3组 俯卧撑6*3组 放松 集合总结 室内 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 结束 部分 学生排好队，集体中 学习，教师示范标准动作，学生大胆模仿。 要求:认真学习，大胆模仿，尽力完成。 要求：完成要求的个数，保证动作的准确度，不能偷懒。 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。 场地 器材 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 开始 准备 部分 教学内容 授课教师：钱欣欣 13、 棍术的集体表演 14、 棍术的单个演示 1、展示学生一学期的学习成果，让学生更有学完的成就感 棍术套路的完整度 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 ×××××× 起做，要求标准， 慢跑，跑步过程中加正确。 ×××××× 入各种动作 中 场 地 组织活动 基本 部分 结束 部分 协调性素质练习： 17、 五龙盘打（连续五个） 18、 五龙盘打接马步 集体棍术的演练。 分组进行棍术的演练。 个人棍术的演练。 放松 集合总结 室内 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 集体演练要求整中 齐 个人演练是讲究精、气、身。 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。 场地 器材 武术教案
教学 内容 教学 目标 重、难点 教学 过程 教学内容 授课教师：钱欣欣 15、 棍花的集体表演 16、 棍花的单个演示 1、展示学生一学期的学习成果，让学生更有学完的成就感 棍花的完整度 课的强度 ：教师 ×：学生 教师带领学生一 起做，学生跟着一 ×××××× 起做，要求标准， 慢跑，跑步过程中加正确。 ×××××× 入各种动作 中 ×××××× 场 地 组织活动 开始 准备 部分 基本 部分 结束 部分 场地 器材 协调性素质练习： 19、 五龙盘打（连续五个） 20、 五龙盘打接马步 集体棍花的演练。 分组进行棍花的演练。 个人棍花的演练。 放松 集合总结 室内 ×××××× ×××××× ×××××× 五龙盘打要求：成圆圈，不间断 ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× ×××××× 集体演练要求整中 齐 个人演练是讲究精、气、身。 集合做到快、静、小 齐。 放松的时候充分放松。
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