秋季饮食知多少
秋风飒爽，很多人都喜欢秋天这个季节，她没有春天的潮湿，夏天的炎热，冬天的寒冷，但是却有其独特的干燥，所以我们应该好好在这个季节里保护好我们皮肤。下面的食物可以让你的肌肤在干燥的秋季保持水嫩营养哦~~
石榴
如果你经常胃积腹痛或长秋癣或耳朵痒痒的话， 那么你还是多吃点石榴吧。石榴富含苹果酸和
枸橼酸，VC含量比苹果要很多。当然了，石 榴还可以入方调治声音嘶哑，石榴皮煮水泡脚 （水面在脚核桃以下）还可以调治婴幼儿久痢久泻。
梨
梨一定要秋天吃，当季吃，梨滋阴、润燥、止呕、 清解热毒便秘结，秋伤热，第二年的天要注意
之功，不管你是经常口干舌燥，还是大 还是爱干呕心烦，都应当吃梨。中医讲 春必咳。意思是：这年的秋天伤了热毒， 春天就会咳嗽、就爱感冒咳喘。所以，秋 去热毒，为第二年春天的感冒预防打下一
个良好的基础。春天感冒多是上一年秋天的热毒太 盛所致，秋天去热毒，最好的水果就是梨，千万不 要小看了梨呀。
鸭蛋
秋天少吃鸡蛋，多吃鸭。鸭蛋咽干痛等有用。 山楂
山楂是很牛的，散瘀、消积、脑等，这些功用人们都很清的钙的含量很高很高，每如果你需要钙就得好好跟
化痰、解毒、活血、提神、醒楚。但是你可能不知道，山楂100克鲜山楂中含85毫克钙，山楂“打交道”了。
滋阴清热，对缓解预防干咳、