自由泳3000米对于一般单位游泳爱好者能够在80分钟游完，对于业余爱好者中的顶级选手应该能在55～60分钟内游完全程。
对于专业运动员，国家健将级大约能在38～40分钟内游完，即便是三级运动员也能在45分钟内游完全程。
3000米游泳属于长距离游泳，不仅考验体力和耐力，也极其考验游者的心里。