目录：
第一章：9大头部保健操保护皮肤还可明目
第二章：冬季如何保护皮肤
第三章：消除眼中的毒素 明目有高招
编者按：冬季我们的肌肤会容易出现一些状况，并且长时候的工作眼睛也会受到影响会疲劳，就要做一些护肤明目的方法。那么怎样护肤效果好呢？如何明目？接下来小编为大家推荐几款美容护肤又明目的头部保健操，大家快来看看学学吧。
9大头部保健操保护皮肤还可明目
你是否觉得皮肤上皱纹越来越多，还松弛下垂？你是否觉得用眼过度导致头疼？没关系，小编这就来教你一套头部按摩操，有空的时候做做，能让你容光焕发哦！
1.挠头皮
方法：坐位，两手十指分开，以指腹或指夹紧贴头部两侧皮肤，拇指自太阳穴向耳上穴（耳尖直上三横指处）来回推擦，其余四指随着拇指移动推擦，以有热麻感为度。作用：可疏利头皮，促进供血。
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2.擦颈项
方法：单掌横置后颈部，来回往返擦动30次。作用：可促进供血，以利容颜。
3.推前额
方法：①单掌小鱼际并置印堂穴处，两掌根紧贴两眼眶上缘，稍用力向太阳穴分推30次。②两拇指按在两侧太阳穴上，两食指屈起以桡侧面从印堂穴处开始向外侧推刮眼眶，同时轻轻带动推抹上下眼睑，推至太阳穴处时，与拇指合力捏起眼角皮肤，整个动作操作30次。作用：可除去前额皱纹及眼角鱼尾纹。
4.捏眉弓
方法：用双手拇指与食指分捏住侧眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿30次。作用：可防止上眼睑下垂。
5.提眼睑
方法：①双跟上视，以两食指分别将两侧下限睑慢慢向上推动，然后，再慢慢推回原位，重复10次。②两眼闭起，继用力睁开一眼上视后，闭目。如法睁开另一眼。一睁一闭为一次，计作10次。作用：有助收紧下眼睑肌肉，防止“眼袋”的形成。
6.抬下颏
方法：撅嘴，下颏尽力向上抬起，做接吻状，使前颈部肌肉绷紧，然后以掌上下擦动30次。作用：可减少颈部皱纹，使颈光洁如玉。
7.收双颊
方法：撅嘴，向左用力努起并鼓气。右颊肌肉绷紧，继以单掌上下推擦30次，然后换方向如法操作。作用：可防止两侧面颊肌肉松弛。
8.运双目
方法：端正凝视，头正腰直，两眼球先顺时针方向缓缓转动10次，然后瞪眼前视片刻，再逆时针方向如法操作。作用：久久练习，可使双目顾盼灵活，神采奕奕。
9.撙颜面
方法：两掌相互擦热，紧贴两侧颜面部上下擦动，以整个面部微微发热为度。
作用：可使颜面部皮肤细滑光泽，擦时若先敷以质优化妆品，则效果倍增。
冬季如何保护皮肤
风吹过，顿时脸上的皮肤就绷得紧紧的，所以冬天就是女孩子们最要注重的护肤季节了。由于冬天天气干燥，皮肤容易失去光泽，如果护理得不好，皮肤就会变得粗糙，甚至发痛和开裂。因此，为不使肌肤受损，就一定要采取保护措施。
不过，面对众多不同类型的护肤用品，消费者究竟该怎样选择适合自己或家人用的护肤产品呢？这就要根据各自的年龄来考虑了，因为不同年龄的人，其皮肤生理是不同的。
儿童护肤 温和为宜
儿童的皮肤细，由于其角质层的保护性能高，油脂及水分不易被抽取。但在干燥的天气下，应为他们涂点润肤用品。由于孩子皮肤幼嫩，不应使用太浓烈及刺激性的护肤品，以选择温和性质的为宜。
青年护肤 重在补水
青少年踏入发育期，由于荷尔蒙的影响油脂分泌多，尤其是面部及胸背部地方，所以大部分时间不用涂润肤品。但由于青少年性格好动，暴露于干燥空气及寒风中的机会较多，皮肤中的水分易被带走，故建议多在手部、脸部涂用润肤品以防止水分失去及补充水分。
成人护肤 保持油润
成年人皮肤特性和青年人差不多。暴露在衣服外面的皮肤须保持油润，做家务时候尤其要注意，常沾水会使双手更干燥，应避免直接接触洗洁精、肥皂等较刺激的用品。建议使用油性高的护肤膏来保持水分及油性。
老年护肤 重防干燥
老年人皮肤特征是干燥及较粗糙。由于细胞老化，皮脂腺分泌减少，角质层功能退化。在非常干燥的日子里，角质层维持油脂及水分的功能已减弱，常因搔抓痒处而转变为湿疹。在护肤方面更应注意：
1、减少洗澡次数，可隔天洗澡一次，不要用太热的水；
2、选用含油性的肥皂或浴露；
3、开电暖炉会使空气更干燥，须同时多涂抹油性高的护肤品。
消除眼中的毒素 明目有高招
任意增强你眼中、眼周围的循环方法，能清楚阻塞并提高视力，能提高循环并清除毒素阻塞的倾倒行为。
你可以将热涨冷缩这个原理利用到你的眼睛上，即先提供舒服的热量，就会提供舒服的温度给视觉器官。
你可以使用舒服的温水和凉水中浸过的干净毛巾。将一块毛巾浸入温水中，然后敷在你的鼻梁上，盖上两只紧闭的眼睛，持续5分钟。拿开毛巾，再取一块在冷水中浸过的干净的毛巾并敷在同一个部位，再持续5分钟，最好使用两条毛巾。这将帮助你倾倒出你眼中所累积的有毒废物。用这种简单的方法，你的视力将很快变好。
总结：以上推荐的这9大护肤明目保健操，效果非常好，大家在闲暇时间一定要多做做，那么你的肌肤将会变得有弹性有光泽，而且你的眼睛也会变得明亮美丽哦。（作者：清华，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）