适量食用对身体有好处。
青枣是营养丰富的水果，在其果肉中含有维生素、矿物质、蛋白质、微量元素，食用后对身体具有好处，不过青枣的口感较为硬脆，食用后会增加肠胃负担，脾胃不佳人群不宜过多食用，以免引起消化不良问题。