选择合适的中药能缓解酒后不适：
1. 葛根：可以缓解口渴、烦躁不安等不适。
2. 菊花：除了降火明目外，也能缓解酒后不适，如胸膈饱胀、呃逆、呕吐等。
3. 姜类：如高良姜、生姜等，能够缓解恶心呕吐、食欲不振、身体发冷等不适。
4. 葛花：能够解酒醒脾，对于饮酒过度伤及胃气之头痛、头昏、烦渴、胸膈饱胀、呕吐酸水等有一定的治疗效果。