水果深受广大人们的喜爱，有很多水果还是抗癌抗病毒的“高手”。感冒吃点水果可以补充身体所需的能量，还可以减轻感冒的症状，那么感冒吃点什么水果好？
水果是可以直接进食的食物，有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇、补充维生素等保健作用。下面几种水果对感冒有用：
感冒应多吃富含维生素c的水果。维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出体外。而感冒多由病毒引起，感冒第1天起多吃富含维生素c的水果可缩短症状持续的时间，并减轻病情。富含维生素C的水果有猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果等。
感冒应多吃富含维生素a的水果，维生素a可以维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。当维生素A不足或缺乏时，表面层发生细胞变扁、不规则，削弱了防止细菌侵袭的天然屏障而鼻、咽、喉和其他呼吸道、胃肠和泌尿生殖系易于感染。维生素A的蔬菜和水果有: 菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、荠菜、马兰头、茼蒿、芹菜、南瓜、冬瓜、雪里红、小白菜、红薯、大葱、西红柿、柿子椒、杏、桃、甜瓜等。
水果吃得好，感冒走得快，日常生活中我们都要经常吃些水果来补充身体所需能量。上诉的水果有你喜欢吃的吗？
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