具体看你体质，基本盘 全核4.8~4.85 非超重负载，比如渲染 fp等，pob电压偏移降低30不行就25 20 15~自己测试看那个最快又稳定， pob那200hz可以开启，如果不稳定就150，我的是25~150hz，睿频最高5G，拷机内存 4.8~4.85G波动。