夏天补气养血可选以下汤品：1. 枸杞红枣排骨汤：具有清肝火、益肾、抗衰老、强筋骨的功效，适合月经不调、缺铁性贫血、女性缺铁性贫血、补气养血的人群。2. 黄芪党参炖鸡汤：具有健脾养胃、补气益血、增强免疫力、益寿延年的功效。3. 人参鱼胶鸡汤：具有大补元气、补肺健脾、生津安神、补气养血的作用，适合食少倦怠、失眠健忘、劳伤虚损、头晕目眩等体虚之症。
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夏季清热祛湿养生粥汤推荐
夏季是湿热的季节，很容易让人感到疲惫不堪。为了保持身体健康，我们可以通过食疗来调理身体。下面介绍几款夏季清热祛湿养生粥汤，帮助大家度过一个健康的夏季。
🍲清热祛湿粥
将灯芯花、木棉花和赤茯苓清洗干净,然后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取出药汁。在药汁之中加入白扁豆、红豆以及薏米仁和芡实,一起熬煮成粥服用。
🍵消暑健脾祛湿汤
将所有的食材一起放入锅中,然后慢慢熬煮,趁热服用。
🥣绿豆百合薏米仁粥
将薏米仁、绿豆以及粳米清洗干净,然后放入清水之中浸泡二十分钟;百合也清洗干净,然后切碎备用;在锅中加入适量的清水、绿豆以及薏米仁,大火烧开之后小火慢炖,绿豆开花之后加入粳米和百合,然后熬煮成粥;起锅之前加入冰糖搅拌均匀之后就可以起锅服用了。