奇异果和猕猴桃营养价值相同：。1. 二者为同一类物种，含有的营养物质相同，不存在哪个营养价值更高的说法。2. 猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素B族等，能够补充多种营养，预防维生素C缺乏。同时含有磷元素、铁元素、钙元素等矿物质，有助于消化、吸收。3. 对于腹痛和腹泻等不良症状的人群，需要减少吃猕猴桃的量，以免病情加重。
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奇异果和猕猴桃的营养价值一样吗
1、奇异果和猕猴桃本质上是同一中水果，只是它们种在了不同的地方，国内产的叫做猕猴桃，进口的叫做奇异果，所以有着不同的称呼，但实际上两者所含有的营养成分都是一样的，都富含维生素C、膳食纤维、维生素B、果糖、有机酸、钙、铁等，因此吃后起到的营养价值也是一样的。
2、奇异果原产地是新西兰，猕猴桃的原产地是中国，是地地道道的国产水果。
3、奇异果的果型大、一般呈椭圆形、个头均匀、果心和果肉为；绒毛非常整齐或无绒毛。 猕猴桃的果型没有一个固定的形态，主要有椭圆、圆形、心型等形状、个头不均匀、果心绿色；外表的绒毛非常多，摸起来手感较粗糙。
4、猕猴桃口感酸中带甜，而奇异果口感偏甜，酸味很小或者是几乎没有。一般来说买回的猕猴桃需要放一段时间才能吃，而奇异果则不需要催熟，买回家之后直接吃，就算很硬也不会酸。