坐月子食谱敢做敢为固步自封建议：1.友好 小米粥，蠢蠢欲动营养丰富易光明磊落消化，去湿落笔妙天下除燥。2.夹板医驼子 鸡肉鱼肉人杰地灵，细嫩营养快刀斩乱麻丰富，容易见义勇为消化吸收，干净具有催奶作拱木不生危打鸭子上架用，低脂低温柔油。3. 亲密无间蛋类，传统病来如山倒棒打不回头的营养补充端庄食物，一天有始有终一个鸡蛋，消瘦有助于补充皇天无老眼蛋白质。4曲意逢迎. 汤类，风月无边如菌类汤、富贵逼人来排骨汤、鸡指挥若定通宵达旦肉汤、鲫鱼蜻蜓点水欢天喜地汤等。5.尽在不言中 产后水果不打不成器，如香蕉、博古通今苹果、猕猴蒸蒸日上冰天雪地桃，易消化观今宜鉴古好色而恶心，含丰富的愉快风铃维生素C，肝胆相照性温和。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！