调理身体的方法应对三九天：1. 改善起居：穿暖和、注意保暖、适度运动、充足睡眠；2. 饮食调理：食用温补食物，如牛肉、羊肉、红枣、猪肝，避免油腻、生冷食物；3. 药物调理：在医生指导下，服用适合自己的中成药制剂；4. 其他方式：如艾灸、穴位贴敷、中药热烘等，有效改善天气寒冷所导致的症状。
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冬病冬防,增强体质!三九调理正当时
冬至过后，正式进入三九天。冬季严寒，万物敛藏，“冬三九”是一年中最为寒冷的时候，相信大家已经感受到了最近青岛的温度了。
此时，人体的阳气敛藏于内，“阴盛”而“阳不足”，故此季诸多疾病易犯。在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的季节“三九”时节进行调理，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。
医护百家宋明屹医生说到：在中医学里面，有未病先防、既病防变得治未病思想。冬病冬治是冬病夏治三伏调理的有效补充。
三九调理的方式
三九贴
三九贴顺应天人合一，是一种穴位贴药疗法，即在三九时期，也就是冬天最冷的几天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。
冬季用药物贴敷穴位不仅能巩固夏日三伏贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。
三九灸
三九灸是天灸疗法中的一种，三九灸疗法利用辛温助阳药外贴于人体特定的穴位，通过穴位调动机体免疫功能。
冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，在三九天进行三九疗法，可以达到温养益气、健脾补肾、祛风散寒的效果。三九灸与三九贴相配合，夏养三伏，冬补三九，也可以有效提高我们身体的免疫力。
三九足浴
冬天是一年中最冷的季节，日常生活中很多人常常是手脚冰凉的，体质比较寒，每天晚上还睡不好。
而冬天 养生 ，推荐大家一个比较好的方法——泡脚。
脚是人的“第二心脏”，所谓寒从脚起，脚若是暖和了，全身都会跟着暖，还能起到驱寒保暖，温阳补肾，舒筋活血的作用，很多问题或都能迎刃而解！
泡脚不仅可以缓解疲劳，舒筋活络，还有促进血液循环，帮助入睡的作用。
泡脚刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。
冬病冬防,增强体质!三九调理正当时
冬至过后，正式进入三九天。冬季严寒，万物敛藏，“冬三九”是一年中最为寒冷的时候，相信大家已经感受到了最近青岛的温度了。
此时，人体的阳气敛藏于内，“阴盛”而“阳不足”，故此季诸多疾病易犯。在疾病的治疗过程中，选择在一年中最冷的季节“三九”时节进行调理，将人体阴阳与四季气候的特点有机结合，扶正祛邪，调补阴阳，提高机体的免疫力，以达到防病、治病的目的。
医护百家宋明屹医生说到：在中医学里面，有未病先防、既病防变得治未病思想。冬病冬治是冬病夏治三伏调理的有效补充。
三九调理的方式
三九贴
三九贴顺应天人合一，是一种穴位贴药疗法，即在三九时期，也就是冬天最冷的几天，将配制好的中药碾磨成粉末，制成膏药，分别贴在人体的不同穴位上，利用药物敷贴穴位，扶助人体的阳气，从而达到增强人体抵抗力、祛除疾病的目的。
冬季用药物贴敷穴位不仅能巩固夏日三伏贴的效果，还能控制疾病的发作，达到冬夏皆治，使患者获得更理想的疗效。
三九灸
三九灸是天灸疗法中的一种，三九灸疗法利用辛温助阳药外贴于人体特定的穴位，通过穴位调动机体免疫功能。
冬季是各类呼吸系统疾病的好发之时，在三九天进行三九疗法，可以达到温养益气、健脾补肾、祛风散寒的效果。三九灸与三九贴相配合，夏养三伏，冬补三九，也可以有效提高我们身体的免疫力。
三九足浴
冬天是一年中最冷的季节，日常生活中很多人常常是手脚冰凉的，体质比较寒，每天晚上还睡不好。
而冬天 养生 ，推荐大家一个比较好的方法——泡脚。
脚是人的“第二心脏”，所谓寒从脚起，脚若是暖和了，全身都会跟着暖，还能起到驱寒保暖，温阳补肾，舒筋活血的作用，很多问题或都能迎刃而解！
泡脚不仅可以缓解疲劳，舒筋活络，还有促进血液循环，帮助入睡的作用。
泡脚刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。