当你需要在商务谈判或者工作中提出自己的让步时，可以采取以下方法：
明确自己的底线：在谈判之前，要对自己的底线有清晰的认识，明确自己可以接受的最低条件，以便在谈判中不轻易超出底线。
寻找共同利益：在提出让步之前，可以尝试寻找双方的共同利益，看看是否有其他方面可以进行交换或合作，以减少对自己利益的损失。
以积极语气表达：当提出让步时，可以使用积极的语气和态度，强调自己的诚意和合作精神，让对方感受到你的诚意和愿意妥协。
确保对方理解：在提出让步之后，要确保对方理解你的让步内容和意图，避免产生误解或不必要的冲突。
寻求补偿或交换条件：在提出让步的同时，可以尝试寻求一定的补偿或者交换条件，以弥补自己的损失，或者获得其他方面的利益。
举个例子，假设你在与供应商的谈判中需要提出价格让步，你可以先强调双方长期合作的意愿，并且提出加大订单量或延长合作期限来换取一定的价格优惠，以达到双方共赢的局面。
总之，在提出让步时，要有清晰的底线和明确的目标，同时保持良好的沟通和合作态度，以期获得最佳的谈判结果。