张妮塑形健身操算是剧烈运动吗对吗

来源：微智科技网

不算。张妮塑形健身操动作简单，强度低，跟随音乐的节奏进行简单的舞蹈动作，不能算是剧烈运动，剧烈运动是使身体的心率和呼吸频率明显加快，出汗量大，达到高的运动强度和负荷。

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