此断食法简便易行，尤其是蜂蜜甘甜可□，备受欢迎。具体做法：每次用30-40克蜂蜜，以350毫升水溶化冲淡后饮用。一日三餐。提示：在每次断食后的第二天，不可突然恢复平常的饮食量，而应当将饮食量减为平常的70%左右，以免损伤胃肠功能。有可能的话，最好吃些容易消化的食物，如喝稀粥等。特别要注意的是，断食日前后，绝对不可过食