出现耳鸣的患者要每天保证充足的睡眠，睡眠不足会造成情绪紧张从而造成耳鸣。另外，若总是长期工作在声音嘈杂的环境里的人要在工作时注意做好噪声防护、注意佩戴防护耳罩。并且控制好接触噪音的时间。另外，咖啡和酒也会造成耳鸣加重。