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山药鸽子汤怎么炖 鸽子汤怎么炖好喝又营养

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将莲子、百合浸泡一小时,鸽子处理好后焯掉血水,新鲜山药削皮切小,全部材料放入炖盅加清水,把炖盅放入蒸箱100度蒸50分钟,食用前加少许盐即可。

1、首先将莲子、百合洗干净,浸泡一小时。

2、然后把鸽子清洗干净,砍小块。

3、锅中放水将鸽子焯掉血水捞出。

4、准备新鲜山药削皮切小。

5、接着全部材料放入炖盅,加入清水。

6、之后在水盒加入适量的水。

7、把炖盅放入蒸箱里。

8、接着选择蒸汽100度50分钟。

9、最后食用前再加少许盐即可。

补充:鸽子汤的好处是什么

1、鸽子汤的营养丰富,并且坊间称鸽子为甜血动物,时常喝鸽子汤可较好的减轻贫血的症状,预防动脉硬化,这其中丰富的软骨素可增加人体细胞活力,维持皮肤弹性,促进血液循环。

总结/注意事项

鸽子汤不宜放热性食物,这是因为鸽子自身就属于热性食物。

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