第三步：在日历上圈选一个日子，在这一天完全不再吸烟。这是最为成功的办法， 而且是痛苦最少的戒除吸烟恶习的方法。如果家人或好友能跟你一起行动，在同一个时候戒烟，在戒烟期前几天最困难的日子里，互相支持，抵抗烟瘾，这对戒烟是很有好处的。第四步：在最初的戒烟困难期内，你可尽量使用任何代替香烟的东西。嚼口香糖、服食抗烟丸（不需医
答，你虽然没有抽香烟，但是有抽雪茄就不算戒烟。因为雪茄也是烟的一种，抽对身体也很大危害。所以想戒烟最好与烟字有关的最好让它都靠边。不算，因为雪茄本身就是烟草的种类之一。没有抽香烟，但是还在抽雪茄。这不是戒烟，只能说是换了囗味，因为香烟和雪茄都是烟，只是名称不同，只有归为烟类...
抽雪茄不经过肺部不能达到解烟瘾的效果，因为雪茄含有尼古丁，即便不入肺，还会经过口腔黏膜，同样会产生依赖，想要戒掉烟瘾，必须从精神上克服。吸烟并不一定要通过肺部才能吸收，还可以通过口腔黏膜来吸收，雪茄属于香烟的一类，含有尼古丁，所以人体会对雪茄产生一定的依赖，不能缓解烟瘾。很多人都认为雪茄比...
楼主没听完整，不是雪茄可以戒烟，是有叫做雪茄电子烟的，电子烟本身可以辅助戒烟，希望对楼主有用雪茄也是烟，也含尼古丁，上瘾最重要的是尼古丁，所以抽雪茄是戒不掉烟的听谁说雪茄可以戒烟啊，靠自己，靠什么都是借口只是辅助戒烟！
建议你不要抽，既然你已经戒烟了，就不要再碰与烟草有任何关系的香烟，雪茄也是一种香烟，会上瘾的，不要给自己找理由。一个很不容易的事情，既然戒了就不要再碰。戒烟对身体也有好处。只要
我觉得可以戒掉， 因为我快抽了半个月雪茄后对一般香烟根本没兴趣。 一天顶多最细的雪茄4个吧。 我觉得可以戒烟。真的。不
成瘾行为是一种额外的超乎寻常的嗜好和习惯性，这种嗜好和习惯性是通过刺激中枢神经而造成兴奋或愉快感而形成的。抽香烟可以上瘾，抽雪茄也会上瘾。上瘾听起来非常负面，实际上成瘾性依赖有高有低，比如喝茶，有人每天饭后都需要喝茶，喝茶也可以是一种成瘾行为。具体到雪茄本身，由于抽雪茄并不抽入肺部，...
有很多，有的是身体崩溃，有的染上各种性疾病。有
抽雪茄的坏处是上瘾，在抽烟时候首先会对呼吸道造成影响，在长期抽烟时候也会影响到肺部功能，对人体健康造成一定危害，要戒烟。雪茄中含有尼古丁，在吸烟时候这些成分会对咽喉部造成刺激，也就会对呼吸道造成影响，临床上会有咳嗽以及咳痰等状况。在吸烟过程中有害成分会进入肺部，也就会加重肾脏负担，有...